Workshops
>> Voor Workshops BINNENLAND klik hier


Inspiratie in beweging
Sacarest, Costa Blanca, Spanje
28 mei tot en met 4 juni 2011



Hartelust, doen en luisteren naar wat je hart je verteld is misschien wel de ultieme levenskunst. Een week lang kun je je onderdompelen in de vreugde van yoga, meditatie, wandelen, het alleen en met elkaar zijn.

Dru Yoga –de yoga van het hart– is een mooie en toegankelijke vorm van yoga. De bewegingen zijn afwisselend dynamisch, of vloeiend en zacht en ze hebben een groot effect op je vitaliteit, energiestroom en je balans. Een wezenlijke thema in deze vorm van yoga is het gewaar zijn van licht in alles wat leeft en het ontwikkelen van mildheid, aandacht en eerbied voor iedereen; ook belangrijk is het contact met je lichtheid en vrolijkheid. De schoonheid en de natuur kunnen je helpen om stil te worden, te luisteren en je hart te openen. Daarbij gebruiken we zowel meditatie als mantra’s die onze geest tot rust brengen, als ook muziek op teksten uit “Een Cursus in Wonderen.

We logeren in een prachtig verbouwde oude boerderij waar we te gast zijn bij de woongemeenschap van Sacarest.  In de omgeving is gelegenheid om te zwemmen. De temperatuur van het water is verfrissend .. Integraal


Programma
Programma In deze week zullen we elke dag beginnen met Yoga, op een prachtige plek buiten. Na het ontbijt zullen we vooral wandelen in de omgeving. De vallei van Sacarest staat garant voor stilte en ongerepte natuur: bergen, vergezichten met de zee als decor, smalle geitenpaadjes, rode verstilde zonsondergangen en veelkleurige bloemen. De wandeltochten die we maken, variëren van drie tot zes uur, veelal lopen we in stilte. Tijdens de wandelingen zullen we tijd hebben om met elkaar in gesprek te zijn en oefeningen te doen. Buiten het programma om is er voldoende tijd om naar eigen inzicht in te vullen. 's Avonds is er een kleine meditatie- of massage-sessie of zingen we mantra’s


Begeleiders
Begeleiding Deze week wordt geleid door Franklin van Vliet en Liesbeth Thomassen.

Franklin van Vliet is opgeleid als arts, maar richtte zich geleidelijk aan meer en meer op het begeleiden van individuen en trainen van groepen. Naast zijn werkzaamheden als mindfulness coach is hij musicus en heeft hij een bloeiende yogapraktijk Santosh Yoga.

Liesbeth Thomassen is coach, gezinstherapeut, Dru Yoga docente.



Accommodatie
Sacarest
Het kleinschalige Sacarest biedt onderdak aan ca. 20 gasten. De dagelijkse maaltijden worden gebruikt in het eigen restaurant. In Sacarest zijn in het grote gebouw 10 slaapkamers voor 2 personen elk. Je kunt ook in de ruime vallei kamperen in een eigen tent. Prijs Sacarest hanteert geen vaste prijzen. We vragen een Dana-bijdrage voor workshop en verblijf in de vorm van financiën. Geven in vrijheid is een centrale menselijke kwaliteit en oefening. Onze gasten worden uitgenodigd zelf hun bijdrage te bepalen door af te stemmen op wat voor henzelf mogelijk is en wat Sacarest nodig heeft om te kunnen voortbestaan, zodat anderen na hen ook deze plek kunnen benutten.


Ervaring met yoga is niet nodig, een redelijke wandelconditie is wel aan te bevelen. We adviseren je een minimum aan bagage mee te brengen omdat je in Sacarest weinig nodig hebt. Wel nodig zijn wandelschoenen, evt -stokken, kleding voor heet, fris en nat weer, waterfles voor onderweg, lakens, sloop en handdoeken.”

Inschrijving
Inschrijving en reservering: Gebruik s.v.p. het inschrijfformulier wat op de website www.sacarest.org te vinden is. Informatie Voor meer informatie over de workshop kun je mailen met info@santosh.nl of bellen 06 46 010 556 Alle informatie over de vallei, de accommodatie en de reismogelijkheden vind je op de website www.sacarest.org Je bent van harte welkom om deel te nemen.






Boekingen / Algemene Informatie:
El Bloque, tel 0034 96587 0175 (tussen 5 en 7 uur)> www.sacarest.org